Zgłoś błądW dniach 9 i 12 marca br. dr inż. Emilia Sykut – dietetyk i psychodietetyk, pracownik Katedry Dietetyki Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka i Rolnictwie Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Chełmie – realizowała działania z zakresu promocji zdrowego stylu życia wśród seniorów oraz beneficjentów instytucji wsparcia społecznego.
Zajęcia odbyły się w Centrum Dziennego Pobytu dla Seniorów Nr 4 w Lublinie oraz wśród beneficjentów Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Lubartowie. Ich celem było zwiększenie świadomości uczestników w zakresie prawidłowego żywienia, profilaktyki zdrowotnej oraz znaczenia aktywności fizycznej – szczególnie w kontekście potrzeb osób starszych.
Spotkania miały formę interaktywnego wykładu połączonego z dyskusją. Omówiono m.in. znaczenie regularności posiłków, rolę warzyw, owoców, przypraw i ziół jako źródeł antyoksydantów, a także zasady komponowania diety dostosowanej do potrzeb seniorów, ze szczególnym uwzględnieniem odpowiedniej podaży białka. Uczestnicy poznali również praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem.
Istotnym elementem działań była możliwość wykonania analizy składu ciała. Uczestnicy zapoznali się z podstawowymi parametrami, takimi jak masa ciała, poziom tkanki tłuszczowej, zawartość wody, masa mięśniowa oraz wskaźnik BMI. Każdy z zainteresowanych otrzymał indywidualne wskazówki dotyczące dalszego dbania o zdrowie i styl życia.
