Zgłoś błąd23 kwietnia 2026 r. w Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Chełmie odbył się wykład dr n. med. Elżbieta Dobrzańska pt. „Styl życia, a długość życia – co naprawdę ma znaczenie”.
Prelegentka wskazywała w nim, że długość i jakość życia w największym stopniu zależą nie od pojedynczych czynników, lecz od codziennych nawyków. Szczególne znaczenie przypisała zdrowiu psychicznemu i społecznemu – jakości relacji, poczuciu sensu oraz sposobowi myślenia o własnym życiu.
Podkreśliła też, że regularny ruch i utrzymanie sprawności fizycznej realnie przekładają się na funkcjonowanie organizmu, podobnie jak ograniczenie używek, w tym palenia tytoniu, alkoholu i nadmiernej ilości kofeiny. Zwróciła także uwagę na znaczenie środowiska, w którym żyjemy – dostępu do czystego powietrza oraz kontaktu z naturą – oraz na rolę profilaktyki: regularnych badań, codziennej aktywności i ekspozycji na światło słoneczne.
Wśród kluczowych elementów zdrowego stylu życia wskazała również sen i regenerację, akcentując potrzebę utrzymania stałego rytmu dobowego, odpowiedniej długości snu oraz ograniczenia korzystania z urządzeń emitujących niebieskie światło przed snem.
Wykład miał charakter praktyczny i spotkał się z dużym zainteresowaniem uczestników.
Dziękujemy za przyjęcie zaproszenia.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
